Treningsprogrammer

Her ligger alle treningsprogrammer som Bjørn Erik Sandnes har lagd siden 2001

Medlemmene i Odal svømmeklubb er delt inn i tre grupperinger

Medlemsgruppe B (kr. 500,- pr halvår)

Fra ca 10 år (5. klasse på skolen) og yngre.   Svømmeklubben legger vekt på LEK og svømmeteknikk  Lek i ca 20 minutter av en hel time.

Følgende dager er satt opp:
Tirsdager  18.30 – 19.30 Medlemsgruppa B
Torsdager 18.30 – 19.30 Medlemsgruppa B

Medlemsgruppe A (kr. 500,- pr halvår)

For de medlemmene som er 11 år (fra 6. klasse på skolen) og eldre.

Følgende dager er satt opp 
Tirsdager  19.30 – 20.30 Medlemsgruppa A
Torsdager 19.30 – 20.30 Medlemsgruppa A

For de i gruppe A som vil trene litt mer har vi følgende tilbud

·        Mandager - vi skal i løpet av høsten starte med 1 time styrketrening for denne gruppen, vi kommer tilbake til opplegget i et eget skriv. (dette tilbudet er foreløpig lagt på is)

·        Tirsdager – trening fra kl. 19:10 til 20:45

·        Onsdag – trening fra 07:00 til 08:00

·        Torsdag – trening fra kl. 19:10 til 20:45

·        Lørdag - trening fra kl 10:45 til 12:30

Sikkerhet